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GRUPPO “GESTIONE ANSIA, ATTACCHI DI PANICO”.

 

Attacchi di Panico e Ansia

Durante il proprio percorso di vita può capitare di sentirsi minacciati di fronte a un evento avverso e può risultare difficile riprendersi. Ciò spesso ha l’effetto di farci diventare più vulnerabili all’ansia e allo stress.
Può accadere, quindi, di rimanere incastrati in circoli viziosi e cronicizzare la problematica ansiosa.
Lo scopo del gruppo è imparare a gestire l’ansia e lo stress con l’utilizzo di tecniche cognitivo comportamentali. Conduce il Gruppo il Dott. Marco Palumbo

STRUTTURA
2 Moduli da 4 incontri ognuno. Si può partecipare anche solo a 1 Modulo.
Il gruppo è circolare: ossia i moduli verranno ripetuti a ruota per chi decidesse di partecipare a Gruppo già iniziato.

Modulo 1: L’ansia e la sua gestione.

si utilizzeranno tecniche cognitivo comportamentali per discutere i pensieri che portano all’ansia, verrà effettuata una psicoeducazione specifica sull’emozione dell’ansia e si insegneranno tecniche di rilassamento. Sintomi dell’attacco di Panico, Sintomi dell’Ansia e i pensieri che li creano.
Il Modulo 1 si articola in 4 incontri e costa 120 € totali.

Modulo 2: Affrontare gli evitamenti.

Se una situazione, sappiamo già ci porterà Ansia, tenderemo con il tempo ad evitare di trovarci in quella situazione. Questo circolo vizioso può condurre a problemi di socialità e a limitazioni delle proprie opportunità. Interrompere questo circolo vizioso è possibile con tecniche specifiche che vi verranno insegnate per affrontare le  difficoltà.
Il Modulo 2 si articola in 4 incontri e costa 120 € totali.

SONO APERTE LE ISCRIZIONI AI GRUPPI. GIORNI E ORARI SARANNO SCELTI SULLA BASE DELLE ESIGENZE DEI PARTECIPANTI.

PER INFO tel: 346 5156579
info@centroaurora.eu