In psicoterapia oggi esistono tanti approcci differenti, lo psicologo, per diventare psicoterapeuta, sceglie una specifica scuola di psicoterapia in base all’approccio che più ritiene efficace.
Al di là però della formazione, l’esperienza e il fattore umano sono gli elementi che fanno la differenza.
Già dalla prima seduta, di solito si capisce se può essere costruita una buona relazione terapeutica, se ci si sente a proprio agio, non giudicati e ascoltati.
E se non mi sono sentita/o a mio agio? … può assolutamente accadere, proprio perché il fattore umano è importante, quindi non ci devono essere remore o imbarazzi a rivolgersi a un professionista diverso. Presso il Centro Aurora di Crevalcore (bo), collaborano diversi psicoterapeuti e noi siamo qui per aiutarti a trovare la relazione giusta per te.
Parliamo di questi approcci, ecco i più diffusi:
Cognitivo-Comportamentale: Molto focalizzato sul presente, sui pensieri disfunzionali e sul comportamento concreto. Indicato per ansia, attacchi di panico e fobie.
Psicoanalitico o Psicodinamico: Lavora sull’inconscio, sulle esperienze del passato e sul significato profondo dei sintomi. Indicato per una conoscenza approfondita di sé.
Sistemico-Relazionale: Analizza le dinamiche all’interno delle relazioni e della famiglia. Indicato per terapie di coppia o problemi familiari.
Strategico: è un approccio terapeutico focalizzato sulla risoluzione rapida di problemi specifici attraverso l’uso di stratagemmi e compiti pratici. Non va a cercare le cause passate del problema nel profondo, ma si concentra su come il problema funziona nel presente e su come romperne i circoli viziosi
In alcuni di questi approcci il terapeuta gioca un ruolo attivo, in altri resta più nell’ascolto.
L’esperienza tuttavia porta a mediare e calibrare l’approccio di provenienza in base alla situazione e alla persona che si ha di fronte.
Non temere quindi di non trovarti a tuo agio ma concediti l’opportunità di costruire una buona relazione terapeutica. Solo iniziando potrai scoprirlo.