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Fame Emotiva- Percorso integrato tra Psicoterapia e Nutrizione

La fame emotiva è una condizione nella quale si tende a mangiare per rispondere a stimoli diversi rispetto al bisogno specifico di nutrirsi.
A volte si percepisce come fame l’attivazione emotiva: ansia, noia, solitudine, un conflitto, un trauma, possono condurre la persona a cercare il cibo per tentare di gestire le spiacevoli sensazioni che queste emozioni evocano.

Se le cause che stanno alla base di questo comportamento possono essere molteplici, il risultato è spesso l’aumento di peso e i frequenti sensi di colpa successivi agli episodi di fame Emotiva.

Una Psicoterapeuta specializzata nei disturbi dell’alimentazione seguirà il percorso.

Parallelamente ed in team con la Psicoterapeuta lavora il Dietista che indagando sulle abitudini alimentari e sui cibi che nello specifico danno alla persona quel senso effimero e di breve durata di appagamento, riesce a trovare validi sostituti e strategie per correggere il più possibile le abitudini errate.
I cibi infatti che normalmente danno più appagamento nell’immediato sono quelli ricchi di zuccheri o di sale capaci di creare velocemente dipendenza senza dare i necessari nutrienti.

Dapprima con un’alimentazione bilanciata e ripartita correttamente si consente al proprio corpo di gestire la fame in maniera ottimale, imparando a riconoscere quella corretta da quella” sbagliata”, per poi andare a contrastare con giuste accortezze quelle che sono le spinte e le pulsioni verso il cibo per emotività.

I percorsi sono paralleli, individuali e prevedono un lavoro in team dei due Professionisti. Nel caso si intendesse iniziare un percorso solo (con la Psicoterapeuta o con il Dietista) ed eventualmente integrarlo successivamente è possibile farlo.

Per informazioni contattare il Centro Aurora.

GIOVEDI 01 DICEMBRE 2016 ORE 21.00 – 22.30

INCONTRO GRATUITO SUL LEGAME TRA SESSUALITA’ E MENTE

Un breve viaggio nella Sessuologia con il Dott. Palumbo:

La Storia della Sessuologia, le fasi dell’atto sessuale dal punto di vista Psicologico, le differenze tra uomo e donna.

La sessualità nella coppia e nelle diverse fasi della relazione.

Per chi vuole approfittarne per fare qualche domanda e per chi è curioso e vuole solo ascoltare…

E’ gradita una chiamata di conferma di partecipazione al 3465156579 o via e-mail a info@centroaurora.eu

Se l’argomento ti interessa leggi la nostra sezione di Psicologia Clinica: Sessuologia.

Emozioni

Le emozioni ci fanno sentire vivi, ci proteggono, ci spronano, ci tolgono il fiato. E’ importante saperle gestire per non farsi sopraffare da rabbia, paura, tristezza. Le emozioni sono un complice prezioso nella nostra vita e non devono essere mai un ostacolo.

Conduce il Gruppo il Dott. Marco Palumbo

STRUTTURA
2 Moduli da 4 incontri ognuno. Si può partecipare anche solo a un Modulo a scelta.
Il gruppo è circolare: ossia i moduli verranno ripetuti a ruota per chi decidesse di partecipare a Gruppo già iniziato.

Modulo 1: Conoscere le emozioni. “Le Emozioni di Base”.

Funzione, scopo e significato delle varie emozioni di Base ossia Gioia, Tristezza, Paura, Ansia, Disgusto, Rabbia. Scopriremo come ogni emozione abbia una specifica funzione utile a tutelarci, motivarci e farci rimanere attivati. Si lavorerà sul comprendere il perchè si sta vivendo quella determinata emozione, quali pensieri ci sono dietro e come le emozioni siano concatenate tra loro.

I Membri del Gruppo si confrontano, si motivano tra loro e donano un pezzetto delle proprie emozioni agli altri.
Il Modulo 1 si articola in 4 incontri e costa 120 € totali.

Modulo 2: Conoscere e gestire le “Emozioni Sociali”.

In questo modulo si parlerà delle Emozioni legate alla socialità ossia: Senso di Colpa e Vergogna.

Entrambe sono difficilmente accettate da chi le vive e spesso mascherate con la Rabbia. Si lavorerà sul ridurre la vulnerabilità alle emozioni disfunzionali e su come modificare i pensieri che ci conducono ad esse.
Il Modulo 2 si articola in 4 incontri e costa 120 € totali.

SONO APERTE LE ISCRIZIONI. GIORNI E ORARI SARANNO DECISI SULLA BASE DELLE NECESSITA’ DEI PARTECIPANTI.

PER INFO tel: 346 5156579
info@centroaurora.eu

 

Attacchi di Panico e Ansia

Durante il proprio percorso di vita può capitare di sentirsi minacciati di fronte a un evento avverso e può risultare difficile riprendersi. Ciò spesso ha l’effetto di farci diventare più vulnerabili all’ansia e allo stress.
Può accadere, quindi, di rimanere incastrati in circoli viziosi e cronicizzare la problematica ansiosa.
Lo scopo del gruppo è imparare a gestire l’ansia e lo stress con l’utilizzo di tecniche cognitivo comportamentali. Conduce il Gruppo il Dott. Marco Palumbo

STRUTTURA
2 Moduli da 4 incontri ognuno. Si può partecipare anche solo a 1 Modulo.
Il gruppo è circolare: ossia i moduli verranno ripetuti a ruota per chi decidesse di partecipare a Gruppo già iniziato.

Modulo 1: L’ansia e la sua gestione.

si utilizzeranno tecniche cognitivo comportamentali per discutere i pensieri che portano all’ansia, verrà effettuata una psicoeducazione specifica sull’emozione dell’ansia e si insegneranno tecniche di rilassamento. Sintomi dell’attacco di Panico, Sintomi dell’Ansia e i pensieri che li creano.
Il Modulo 1 si articola in 4 incontri e costa 120 € totali.

Modulo 2: Affrontare gli evitamenti.

Se una situazione, sappiamo già ci porterà Ansia, tenderemo con il tempo ad evitare di trovarci in quella situazione. Questo circolo vizioso può condurre a problemi di socialità e a limitazioni delle proprie opportunità. Interrompere questo circolo vizioso è possibile con tecniche specifiche che vi verranno insegnate per affrontare le  difficoltà.
Il Modulo 2 si articola in 4 incontri e costa 120 € totali.

SONO APERTE LE ISCRIZIONI AI GRUPPI. GIORNI E ORARI SARANNO SCELTI SULLA BASE DELLE ESIGENZE DEI PARTECIPANTI.

PER INFO tel: 346 5156579
info@centroaurora.eu